結跏趺坐やり方の結果 ~ Blogjpmbahet2he

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私がおすすめする瞑想の姿勢は3つです。 ①結跏趺坐（けっかふざ） ②半跏趺坐（はんかふざ） ③安楽座（あぐら）です。③は瞑想のあぐらです。普通のあぐらとはちょっと違いますね。 ①が一番つらく、 ③が一番楽な座り方です。どのように使い分けるかというと、単純に、辛くなっ半跏趺...